Menjaga Emosional Anak Dengan Mencukupkan Tidur


Anak-anak yang kekurangan waktu tidur akan menciptakan badan kurang berenergi, kurang fokus dan tingkat emosi yang tidak stabil. Hal tersebut diperkuat dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Reut Gruber, pakar psikologi dari McGill University. Ilmuan tersebut meneliti belum dewasa yang berusia 7-11 tahun dengan cara mengurangi satu jam setiap malam selama lima hari. 

Tujuan dari penelitian tersebut, yaitu untuk mengetahui apakah pengurangan sedikit waktu tidur juga kuat pada sikap mereka. Tim peneliti selanjutnya melibatkan para guru untuk memperhatikan mengenai fokus perhatian, reaksi emosi, dan emosi anak dikala berada di kelas.

Dari pengawasan dan penelitian tersebut, didapatkan hasil; belum dewasa dengan jam tidur yang berkurang tersebut mempunyai sikap yang lebih jelek (mudah marah, putus asa dan lebih sulit berkonsentrasi). Para peneliti tidak melaksanakan penelitian di laboratorium tidur namun membiarkan belum dewasa itu tidur di rumah mereka. Sehingga kegiatan mereka seakan tetap biasa, namun untuk mengurangi jam tidur, belum dewasa tersebut dibiarkan untuk menonton tv atau bermain game sebelum tidur.

Berkurangnya kemampuan anak untuk berkonsentrasi di kelas, tentu akan kuat pada kemampuan mencar ilmu mereka dan kreatifitas. Meraka lebih gampang murka dan frustasi, alasannya yaitu badan dan otak mereka telah lelah sehingga mereka juga bisa untuk mencar ilmu maksimal secara maksimal. Dan dalam penelitian lain, Gruber melibatkan belum dewasa yang mengalami gangguan perhatian dan hiperaktif. Untuk selanjutnya belum dewasa diberikan waktu yang lebih untuk tidur. Dari hasil penelitian tersebut, diketahui, gangguan pada belum dewasa tersebut telah berkurang.

Kesimpulan:
  • Tidur yang cukup pada anak akan mengurangi emosional, dan meningkatkan konsentrasi,
  • Meningkatnya konsentrasi anak, akan meningkatkan kreatifitas.
  • Ganguan hiperaktif pada anak bisa disembuhkan dengan aktivitas tidur yang berkualitas.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Gerakan Pijat Bayi Untuk Refleksi Dan Kesehatan

Image
Sentuhan dan pijatan pada bayi setelah kelahiran sanggup memperlihatkan jaminan adanya kontak tubuh berkelanjutan yang sanggup mempertahankan perasaan kondusif pada bayi. Seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknolog, para pakar telah menerangkan bahwa terapi sentuh dan pijat menghasilkan perubahan fisiologis yang menguntungkan berupa peningkatan pertumbuhan, peningkatan daya tahan tubuh, dan kecerdasan emosi yang lebih baik pada bayi. Pijat bayi yakni seni perawatan kesehatan dan pengobatan yang dikenal semenjak awal insan diciptakan di dunia serta telah dipraktekan semenjak berabad-abad tahun silam secara turun temurun oleh perawat bayi berumur 0 – 12 bulan. Pijat bayi bahkan lebih baik dilakukan oleh orang tuanya, sentuhan dan pandangan mata antara orang renta dan bayi bisa mengalirkan kekuatan jalinan kasih sayang diantara keduanya yang merupakan dasar komunikasi untuk memupuk cinta kasih secara timbale balik, mengurangi kecemasan, meningkatkan kemampuan fisik s...
Read more

Penyebab Dan Pengobatan Keloid Operasi Caesar

Image
Keloid yakni kondisi kulit yang membentuk benjolan padat berwarna kecoklatan atau kemerahan, sebagai akhir pertumbuhan berlebihan jaringan fibrosa sehabis terjadinya penyembuhan luka. Tekstur Keloid kenyal menyerupai karet, licin dan terasa gatal. Keloid disebabkan lantaran adanya proses peradangan pada kulit, lantaran luka bekas suntikan, nanah atau operasi. Pengobatan Keloid dengan Suntikan Antikeloid Suntikan antikeloid memang tidak selalu diberikan kepada perempuan sehabis menjalani operasi cesar . Hal ini disebabkan banyak perempuan yang tidak mengetahui bahwa dirinya beresiko tinggi terkena Keloid.   Mereka gres sadar saat bekas lukanya bermetamorfosis keloid yang sangat mengganggu penampilan dan kadang terasa sakit. Sebelum melaksanakan operasi cesar, biasanya dokter akan menanyakan apakah anda mempunyai riwayat keloid atau tidak. Apabila tidak, bukan berarti Anda tidak diperbolehkan mendapat suntikan antikeloid. Karena sebagai upaya penceg...
Read more

Penularan Norovirus Melalui Keybord Komputer

Image
Virus Norovirus yang aktif di suhu udara masbodoh merupakan salah satu penyebab terjadinya Flu lambung atau stomach flu. Hal ini ditandai dengan tanda-tanda mual, muntah, diare, kram dan nyeri perut, yang disertai dengan tidak yummy badan, nyeri otot, sakit kepala, dan rasa lelahan di seluruh badan. Dan apabila ketika ini anda mencicipi hal tersebut, sebaiknya anda segera melaksanakan investigasi ke dokter. Hati-hati, cepat periksakan diri ke dokter, jangan-jangan Anda terkena flu lambung. Pengobatan Flu Lambung Flu lambung Pertama kali dilaporkan mewabah tahun 1968 di Norwalk, Ohio, sehingga virusnya dinamakan Norovirus. Penyakit ini akan disertai tanda-tanda hebat, namun jangan kuatir, tanda-tanda tersebut akan mereda dalam waktu dua hari dengan sendirinya. Namun bagi bagi balita, orang jompo dan orang dengan daya tahan tubuh rendah virus Norovirus sanggup menjadi bahaya yang serius. Hal ini dikarenakan hingga ketika ini belum ditemukan obat untuk Norovirus yang m...
Read more